Dawkowanie Orlistat 123ratio - jak stosować?

Przygotowywanie się do odchudzania 1. Wyznaczenie daty rozpoczęcia kuracji Należy wybrać z wyprzedzeniem dzień, w którym rozpocznie się stosowanie kapsułek. Przed rozpoczęciem kuracji lekiem Orlistat 123ratio należy wprowadzić dietę o zmniejszonej kaloryczności i obniżonej zawartości tłuszczu, aby organizm miał kilka dni na przyzwyczajenie się do nowych nawyków żywieniowych. Spożywane produkty należy zapisywać w dzienniczku żywienia. Stosowanie dzienniczków żywienia umożliwia kontrolę ilości i rodzaju spożywanych produktów oraz ułatwia wprowadzenie zmian w żywieniu. 2. Ustalenie docelowej utraty na wadze Należy przemyśleć, ile pragnie się schudnąć i określić docelową wagę ciała. Realistyczny cel, to spadek masy ciała o 5% do 10% w stosunku do wartości początkowej. Ilość traconych kilogramów w każdym tygodniu kuracji może być różna. Należy nastawić się na stopniowy i stały spadek masy ciała o około 0,5 kg tygodniowo. 3. Ustalenie docelowych ilości kalorii i tłuszczu W celu osiągnięcia wyznaczonej utraty na wadze istotne jest ustalenie optymalnej ilości spożywanych dziennie kalorii i tłuszczu.     Przyjmowanie leku Orlistat 123ratio Dorośli w wieku 18 lat i powyżej: · Przyjmować po jednej kapsułce trzy razy na dobę. · Przyjmować Orlistat 123ratio w porze posiłków. Zazwyczaj oznacza to po jednej kapsułce w porze śniadania, obiadu i kolacji. Należy upewnić się, że trzy posiłki są zrównoważone pod względem żywieniowym, mają zmniejszoną kaloryczność i obniżoną zawartość tłuszczu. · W razie pominięcia posiłku lub, gdy posiłek nie zawiera tłuszczu, nie należy przyjmować leku Orlistat 123ratio. Jeżeli posiłek w ogóle nie zawiera tłuszczu, Orlistat 123ratio nie działa. · Przyjmować Orlistat 123ratio tuż przed posiłkiem, podczas posiłku lub w ciągu jednej godziny po jego spożyciu. · Połknąć kapsułkę w całości, popijając wodą. · Nie zażywać więcej niż 3 kapsułki na dobę. · Spożywać posiłki o obniżonej zawartości tłuszczu, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia działań niepożądanych związanych z dietą. · Przed rozpoczęciem kuracji warto zwiększyć aktywność fizyczną, ponieważ stanowi ona ważną część programu odchudzania. Osoby, które uprzednio nie ćwiczyły powinny najpierw skonsultować się z lekarzem. · Kontynuować ćwiczenia fizyczne przyjmując Orlistat 123ratio oraz po zakończeniu kuracji.