Amarosal to syrop o słodko-gorzkawym smaku, który pobudza łaknienie. Jest przeznaczony dla dzieci od 3 lat, młodzieży i osób dorosłych. Amarosal zawiera wyciąg z ziół zawierających związki goryczowe, które zwiększają wydzielanie soku żołądkowego wywołując łaknienie. Lek jest dostępny bez recepty.
Apetiherb to roślinny produkt leczniczy, który jest dostępny bez recepty. Jest wskazany do stosowania w przypadku braku łaknienia. Syrop zawiera wyciąg z ziół, które stanowią źródło związków goryczkowych. Lek jest przeznaczony do stosowania u dorosłych i dzieci powyżej 3. roku życia.
Bobofen Fix to preparat roślinny w postaci ziół do zaparzania w saszetkach. Stosowany jest tradycyjnie w łagodnych zaburzeniach żołądkowo-jelitowych, takich jak uczucie pełności, wzdęcia, trudności w odchodzeniu gazów, a także pomocniczo w stanach zapalnych przewodu pokarmowego. Produkt jest dostępny bez recepty.
Circulosan Fix to preparat roślinny w postaci ziół do zaparzania w saszetkach. Jest stosowany tradycyjnie w różnorodnych dolegliwościach ze strony serca. Dawkowanie dla dorosłych to 2 saszetki 4 razy na dobę. Saszetki zalewa się 1 szklanką wrzącej wody i parzy pod przykryciem przez około 10-15 minut. Produkt jest dostępny bez recepty.
Cravisol to lek roślinny, który wspomaga prawidłowe funkcjonowanie serca. Składa się z wyciągów etanolowych ze świeżego kwiatostanu głogu, świeżego ziela melisy i świeżego ziela jemioły. Tradycyjnie stosowany jest w łagodnych zaburzeniach pracy serca na tle nerwowym, również w okresie menopauzy u kobiet. Lek jest dostępny bez recepty.
DexaCaps to lek przeciwkaszlowy, który hamuje napady suchego kaszlu różnego pochodzenia. Jest zalecany w stanach męczącego kaszlu, niezwiązanego z zaleganiem wydzieliny w drogach oddechowych. Lek jest dostępny bez recepty. Przyjmowanie leku powinno następować po konsultacji z lekarzem lub farmaceutą, szczególnie jeśli objawy utrzymują się dłużej niż 7 dni.
Doppelherz Energovital Tonik K to lek roślinny, który jest dostępny bez recepty. Jest stosowany tradycyjnie jako środek wspomagający czynność serca i układu krążenia, szczególnie w stanach napięcia nerwowego. Wyciąg z głogu zawarty w leku zwiększa wydolność serca, wyciąg z rozmarynu wykazuje działanie przeciwmiażdżycowe, a wyciągi z waleriany i melisy działają uspokajająco i tonizująco.
Iberogast to preparat złożony, który poprawia pracę układu pokarmowego. Jest dostępny bez recepty i składa się z różnych wyciągów roślinnych, które współdziałają, łagodząc wiele czynnościowych dolegliwości żołądkowo-jelitowych, takich jak bóle brzucha i uczucie pełności. Wskazany jest do stosowania w leczeniu zaburzeń czynnościowych związanych z motoryką przewodu pokarmowego, takich jak podrażnienia żołądka czy zespół jelita drażliwego. Preparat ten ma również działanie przeciwzapalne, wiatropędne, przeciwutleniające i przeciwbakteryjne.
Iberogast Balance to roślinny produkt leczniczy stosowany w leczeniu dyspepsji funkcjonalnej u dorosłych powyżej 18 lat. Pomaga łagodzić objawy niestrawności, takie jak ból brzucha, pieczenie w nadbrzuszu, uczucie pełności po posiłku, wczesne uczucie sytości, utrata apetytu, nadmierne odbijanie i zgaga. Jeśli po 7 dniach nie nastąpi poprawa objawów, zaleca się kontakt z lekarzem.
Intractum Melissae Phytopharm to lek roślinny dostępny bez recepty. Zawiera etanolowy wyciąg ze świeżego ziela melisy jako substancję aktywną. Tradycyjnie stosowany jest w łagodzeniu stanów napięcia nerwowego oraz ułatwianiu zasypiania. Produkt ułatwia zasypianie, przywraca równowagę emocjonalną oraz łagodzi napięcie nerwowe.
Liść melisy to produkt leczniczy w formie zioła do zaparzania, który jest stosowany w formie naparu podczas łagodnych stanów napięcia nerwowego jako środek o działaniu uspokajającym. Jest dostępny bez recepty. Tradycyjnie stosuje się go w objawowym leczeniu łagodnych zaburzeń żołądkowo-jelitowych, w tym wzdęć i wzdęć z oddawaniem wiatrów oraz w łagodnych objawach napięcia nerwowego i jako środek ułatwiający zasypianie.
MELISA FIX to tradycyjny roślinny produkt leczniczy w postaci ziół do zaparzania. Jest przeznaczony dla osób powyżej 12 roku życia. Zawiera liść melisy, dlatego stosuje się go w przypadku występowania łagodnych objawów napięcia nerwowego oraz celem ułatwienia zasypiania. Może być również stosowany w leczeniu objawowym łagodnych dolegliwości żołądkowo-jelitowych, takich jak wzdęcia i oddawanie wiatrów. Lek jest dostępny bez recepty.
Melisal Forte to lek roślinny dostępny bez recepty, który zawiera wyciąg z liścia melisy, kwiatostanu głogu i korzenia arcydzięgla. Jest stosowany tradycyjnie w łagodnych stanach napięcia nerwowego. Preparat przeznaczony jest dla dorosłych i dzieci powyżej 12 roku życia. Dzieciom poniżej 12 roku życia syrop może być stosowany jedynie po wcześniejszej konsultacji z lekarzem pediatrą.
Melisana Klosterfrau Original to tradycyjny produkt leczniczy roślinny o wszechstronnym zastosowaniu. Stosowany jest w stanach złego samopoczucia o podłożu psychosomatycznym z objawami nadmiernej wrażliwości na zmiany pogody, zaburzenia czynności żołądka i jelit na tle nerwowym. Dodatkowo można go stosować miejscowo na skórę, aby zmniejszyć nerwobóle i powysiłkowe bóle mięśni. Jest dostępny bez recepty.
Melisana Klosterfrau Plus to naturalny środek leczniczy dostępny bez recepty. Jest stosowany w stanach złego samopoczucia o podłożu psychosomatycznym z objawami nadmiernej wrażliwości na zmiany pogody, zaburzenia czynności żołądka i jelit na tle nerwowym. Dodatkowo można go stosować miejscowo na skórę, aby zmniejszyć nerwobóle i powysiłkowe bóle mięśni.
Melissed to syrop, który zawiera wyciąg złożony płynny uspokajający z ziela melisy, kwiatostanu głogu, kwiatu lipy i kwiatu rumianku. Jest to lek dostępny bez recepty. Stosowany jest wspomagająco przy nadmiernej pobudliwości nerwowej oraz jako środek ułatwiający zasypianie. Ponadto, może być stosowany w dolegliwościach trawiennych na tle nerwowym.
Nervinex-fix to złożony preparat roślinny dostępny w postaci ziół do zaparzania w saszetkach. Zawiera szyszki chmielu, liść melisy, korzeń arcydzięgla, owoc róży, ziele serdecznika i kwiat lawendy. Tradycyjnie stosowany jest w nadmiernej pobudliwości nerwowej. Lek jest dostępny bez recepty.
Nervinum Fix to preparat roślinny złożony, dostępny bez recepty. Zawiera korzeń kozłka, ziele krwawnika, liść mięty pieprzowej, liść melisy i koszyczek rumianku. Tradycyjnie stosowany jest w stanach wzmożonego napięcia nerwowego, działa odprężająco. Ze względu na brak danych nie zaleca się stosowania u dzieci i młodzieży poniżej 18 roku życia.
Nervosan Fix to tradycyjny preparat roślinny w postaci ziół do zaparzania. Stosowany jest w łagodnych stanach napięcia nerwowego oraz w okresowych trudnościach z zasypianiem. Skład preparatu obejmuje korzeń kozłka, ziele krwawnika, liść mięty pieprzowej, liść melisy oraz kwiat rumianku. Nervosan Fix jest dostępny bez recepty.
Nervosol to tradycyjny produkt leczniczy roślinny, dostępny bez recepty. Jest stosowany w łagodnych stanach napięcia nerwowego i niepokoju oraz w okresowych trudnościach z zasypianiem. Preparat zawiera wyciągi roślinne, takie jak kozłek lekarski i melisa, które mają działanie uspokajające i poprawiające jasność myślenia, szczególnie podczas silnego stresu.
Nervosol-K to produkt leczniczy roślinny, który jest dostępny bez recepty. Zawiera wyciągi z korzenia kozłka, ziela melisy, korzenia arcydzięgla, szyszek chmielu i kwiatu lawendy. Tradycyjnie stosowany jest jako środek uspokajający w łagodnych stanach napięcia nerwowego. Dorośli i młodzież powyżej 12 lat mogą stosować 2-5 ml płynu 1-3 razy na dobę. Nie zaleca się przyjmowania dłużej niż 7 dni.
Lek ziołowy w postaci kapsułek charakteryzujący się naturalny składem. Zawiera wyciąg z kozłka lekarskiego, wyciąg z melisy oraz wyciąg z mięty. Stosowany jest w celu uspokojenia i wyciszenia w stanach napięcia nerwowego oraz przy problemach z zasypianiem.
Stresolek to lek roślinny w postaci płynu doustnego. Zawiera nalewkę z kozłka i serdecznika, intrakt z melisy oraz wyciąg z szyszek chmielu i lawendy. Stosowany jest w trudnościach z zasypianiem i w stanach zwiększonego napięcia nerwowego. Produkt dostępny jest bez recepty.
Vamelan to tradycyjny produkt leczniczy roślinny o działaniu uspokajającym. Jest stosowany w łagodnych stanach napięcia nerwowego i trudnościach z zasypianiem. Skład jednej kapsułki obejmuje wyciąg suchy wodno-alkoholowy z korzenia kozłka lekarskiego, wyciąg suchy z liści melisy lekarskiej oraz wyciąg suchy z liści mięty pieprzowej. Lek jest dostępny bez recepty.
Zioła uspokajające to tradycyjny produkt leczniczy roślinny, który jest dostępny bez recepty. Są one stosowane w przejściowych, łagodnych stanach napięcia nerwowego oraz w okresowych trudnościach z zasypianiem. Składniki aktywne to między innymi korzeń kozłka, kwiatostan głogu, liść melisy, szyszka chmielu, liść mięty pieprzowej i kwiat rumianku. Dorośli i młodzież powyżej 12 lat mogą stosować ten lek, przyjmując jedną saszetkę zalaną szklanką wrzącej wody i zaparzaną pod przykryciem 10-15 minut.
Melisa – dokładniej melisa lekarska, to roślina stosowana najczęściej jako lek uspokajający. Właściwości lecznicze posiadają liście melisy, które zawierają olejek eteryczny (zawierający cytral, cytronelal, geraniol, linalol), garbniki, kwasy trójterpenowe oraz aromatyczne. Melisa wykazuje również działanie przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne, przeciwskurczowe oraz zwiększające wydzielanie soków trawiennych. Często stosowana jest w przypadku niestrawności i w nieżytach żołądka, a także przy zespole jelita drażliwego.
Melisa dostępna jest w formie suszu do zaparzania, tabletek, kapsułek oraz syropu. Często występuje w preparatach kilku składnikowych o działaniu uspokajającym, nasennym, w połączeniu z szyszkami chmielu, magnezem czy melatoniną.
Melisa znalazła również zastosowanie w kosmetykach. Wykorzystywana jest jako składnik kremów przeciwzmarszczkowych, szamponów do włosów, kremów do stóp czy płynów do higieny jamy ustnej.
Możliwe działania niepożądane: występują niezwykle rzadko i wiążą się ze spożyciem melisy z zbyt dużej ilości.
Opracowanie: Aleksandra Rutkowska – technik farmaceutyczny – nr dyplomu T/50033363/10
Melisa lekarska (Melissa officinalis L.), znana również pod tradycyjnymi nazwami cytrynowe ziele, rojownik, matecznik czy pszczełnik, to jedna z najcenniejszych roślin leczniczych w nowoczesnej fitoterapii. Ta wieloletnia roślina z rodziny jasnotowatych (Lamiaceae) od wieków zajmuje wyjątkowe miejsce w medycynie naturalnej, oferując szeroki wachlarz działań terapeutycznych popartych solidnymi dowodami naukowymi. Pochodząca z regionów basenu Morza Śródziemnego melisa rozprzestrzeniła się na wszystkie kontynenty, stając się globalnym symbolem spokoju i naturalnego wsparcia dla organizmu. Współczesne badania kliniczne potwierdzają to, co intuicyjnie wiedzieli nasi przodkowie – melisa to nie tylko aromatyczne zioło o cytrynowym zapachu, ale przede wszystkim skuteczny środek terapeutyczny o udokumentowanym działaniu uspokajającym, przeciwlękowym, wspomagającym sen oraz korzystnie wpływającym na układ trawienny. Bogactwo substancji bioaktywnych, w tym olejków eterycznych, kwasów fenolowych, flawonoidów i związków triterpenowych, czyni z melisy wszechstronne narzędzie w rękach zarówno lekarzy, jak i pacjentów poszukujących naturalnych rozwiązań dla swoich problemów zdrowotnych.
Melisa lekarska osiąga wysokość od 30 do 80 cm, charakteryzując się charakterystyczną czworokanciastą, rozgałęzioną łodygą pokrytą delikatnymi włoskami o zielonofioletowej barwie. Jej liście, będące głównym surowcem farmakopealnym, mają kształt sercowaty z ząbkowanymi brzegami i osiągają długość do 5 cm. Osadzone na długich ogonkach, zawierają liczne gruczoły wydzielnicze odpowiedzialne za charakterystyczny, intensywny zapach cytrynowy bogaty w cytral i cytronelal.
Kwitnienie melisy przypada zwykle na okres od czerwca do sierpnia, choć pierwsze pąki mogą pojawiać się już w maju. Drobne, białawe lub białożółte kwiaty zebrane w niewielkie nibyokółki w kątach liści są szczególnie atrakcyjne dla pszczół i innych owadów zapylających, co tłumaczy tradycyjną nazwę „pszczełnik”.
Melisa preferuje stanowiska nasłonecznione, osłonięte od wiatru, najlepiej rozwijając się na żyznych, lekko wilgotnych glebach wapiennych. Surowcem farmakopealnym jest zarówno liść melisy (Melissae folium), jak i ziele (Melissae herba), czyli ulistnione szczyty pędów. Zbioru dokonuje się dwukrotnie lub trzykrotnie w sezonie – pierwszy raz w fazie pączkowania, a kolejne cięcia przeprowadza się po pełnym rozwoju kwiatów.
Właściwości lecznicze melisy wynikają z niezwykle bogatego składu fitochemicznego, którego główne składniki zostały dokładnie scharakteryzowane w badaniach naukowych.
Olejek eteryczny (0,05–0,3%) stanowi najważniejszą grupę związków odpowiedzialnych za działanie terapeutyczne melisy. Główne składniki to geraniol, cytral, cytronelal, linalol i inne monoterpeny o działaniu uspokajającym, przeciwdrobnoustrojowym i przeciwwirusowym. Cytral nadaje zielu charakterystyczny lekko cytrynowy zapach.
Kwasy fenolowe reprezentowane są przede wszystkim przez kwas rozmarynowy – silny przeciwutleniacz o właściwościach przeciwzapalnych, przeciwwirusowych i neuroprotekcyjnych. Obecne są także kwas kawowy, chlorogenowy i ferulowy.
Flawonoidy (m.in. apigenina, luteolina, kwercetyna) działają jako naturalne antyoksydanty wspierające walkę z wolnymi rodnikami. Do flawonoidów zalicza się m.in. glikozydy luteoliny, kwercetyny, apigeniny oraz izokwercytrynę, hesperydynę, naryngeninę, kemferol, rutynę i glukuronid luteoliny.
Związki triterpenowe, zwłaszcza kwas ursolowy i oleanolowy, wykazują właściwości przeciwzapalne i wspomagają regenerację tkanek.
| Grupa substancji | Główne związki | Działanie |
|---|---|---|
| Olejki eteryczne | Cytral, geraniol, linalol, cytronelal | Uspokajające, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe |
| Kwasy fenolowe | Kwas rozmarynowy, kawowy, chlorogenowy | Przeciwzapalne, antyoksydacyjne, neuroprotekcyjne |
| Flawonoidy | Apigenina, luteolina, kwercetyna | Antyoksydacyjne, neuroprotekcyjne |
| Triterpeny | Kwas ursolowy, oleanolowy | Przeciwzapalne, regeneracyjne |
Współczesne badania naukowe szczegółowo wyjaśniają molekularne mechanizmy działania melisy, co pozwala na racjonalne stosowanie tego ziała w medycynie.
Wyniki badań naukowych wskazują na to, że ekstrakt z melisy hamuje aktywność transaminazy kwasu gamma-aminomasłowego. Enzym ten katalizuje reakcję przekształcania GABA do L-glutaminianu. Związki chemiczne kluczowe w procesie inaktywacji tego enzymu to kwas ursolowy i kwas rozmarynowy.
Test z wykorzystaniem modelu zwierzęcego potwierdził, iż doustne przyjmowanie ekstraktu z melisy wpływa na zmniejszenie stężenia transaminazy GABA w obrębie zakrętu zębatego hipokampa oraz na podniesienie koncentracji GABA. Ponadto związki biologicznie aktywne obecne w liściach tej rośliny działają jako pozytywne modulatory allosteryczne receptorów GABA.
Przypuszcza się, że mechanizm działania melisy związany jest z hamowaniem aktywności enzymu monoaminooksydazy typu A (MAO-A) – co przekłada się na zwiększenie poziomu neuroprzekaźników: serotoniny, dopaminy, noradrenaliny i adrenaliny w ośrodkowym układzie nerwowym.
Udowodniono, że ekstrakt z melisy jest w stanie zmniejszyć stężenie mRNA kodującego acetylochlinesterazę o 52%. Oddziałuje on również na receptory muskarynowe i nikotynowe acetylocholiny, wpływając na ich czynność. Wyniki badań wskazują na działanie tych substancji jako agonistów receptorów acetylocholiny.
Najnowsze przeglądy systematyczne i metaanalizy dostarczają mocnych dowodów na skuteczność melisy w leczeniu zaburzeń lękowych i depresji. W badaniu klinicznym z udziałem 80 pacjentów z przewlekłą stabilną chorobą wieńcową wykazano, że 8-tygodniowa suplementacja 3 g ekstraktu melisy dziennie znacząco zmniejszyła nasilenie depresji, lęku, stresu i zaburzeń snu w porównaniu z grupą placebo.
W randomizowanym, kontrolowanym placebo badaniu u pacjentów z cukrzycą typu 2 i objawami depresyjnymi, suplementacja 700 mg dziennie hydroalkoholowego ekstraktu melisy przez 8 tygodni przyniosła znaczącą poprawę w zakresie depresji, lęku i jakości snu.
Porównawcze badanie kliniczne z udziałem 45 pacjentów wykazało, że melisa w dawce 2 g dziennie przez 8 tygodni była równie skuteczna jak fluoksetyna (20 mg) w leczeniu łagodnej do umiarkowanej depresji.
Liczne badania kliniczne potwierdzają skuteczność ekstraktów z melisy w łagodzeniu objawów lęku, łagodnej depresji a przy stosowaniu wyższych dawek również bezsenności. Badania z udziałem dzieci w wieku szkolnym doświadczających problemów z zasypianiem i koncentracją wykazały korzystne rezultaty stosowania połączenia melisy (320 mg dziennie) z tabletkami z walerianą (640 mg).
Przeprowadzono wiele badań klinicznych, podczas których potwierdzono, iż podobne działanie występuje u ludzi. Ochotnicy regularnie przyjmujący wyciąg z tej rośliny zgłaszali poprawę jakości snu, której nie towarzyszyły negatywne skutki uboczne.
Udowodniono, że podanie pojedynczej dawki (300, 600 i 900 mg) standaryzowanego ekstraktu z melisy jest w stanie przyczynić się do znaczącej poprawy dokładności i koncentracji u młodych, zdrowych ochotników.
Uważa się, że melisa lekarska korzystnie wpływa na koncentrację i skupienie oraz poprawia pamięć. Badania prowadzone na osobach z chorobą Alzheimera wskazały, że regularne picie naparu z melisy przyczynia się do poprawy funkcji poznawczych i zmniejsza objawy demencji.
Melisa wykazuje udokumentowane działanie spazmolityczne na przewód pokarmowy. Obecny w niej olejek eteryczny działa żółciopędnie, pobudza wydzielanie soku żołądkowego i rozkurcza mięśnie gładkie przewodu pokarmowego, wspomagając procesy trawienne. Napary z melisy mogą łagodzić wzdęcia, bóle brzucha i sprawdzają się w przypadku niestrawności.
Napar z melisy stosuje się tradycyjnie w łagodnych objawach stresu psychicznego i trudnościach w zasypianiu oraz w objawowym leczeniu łagodnych dolegliwości układu pokarmowego (wzdęcia i oddawanie wiatrów).
Składniki takie jak aldehydy i ketony monoterpenowe zapewniają przeciwzapalne, przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze działanie melisy. Szczególnie dobrze udokumentowane jest działanie przeciwko wirusowi opryszczki pospolitej (HSV).
Wyniki przeglądu systematycznego z metaanalizą sugerują, że melisa może korzystnie wpływać na stężenie cholesterolu całkowitego oraz wartość ciśnienia skurczowego krwi.
Melisa dostępna jest w różnych formach farmaceutycznych, każda z właściwym dawkowaniem i wskazaniami.
| Forma | Dawkowanie | Wskazania |
|---|---|---|
| Napar | 2-3 filiżanki/dzień | Lęk, bezsenność, problemy trawienne |
| Ekstrakt | 300-1600 mg/dzień | Depresja, zaburzenia poznawcze |
| Olejek eteryczny | 3-8 kropel | Aromaterapia, zastosowanie miejscowe |
W Polsce melisa lekarska jest dostępna jako:
W terapii kombinowanej melisa często łączy się z:
Bezpieczeństwo stosowania leku Melisa Fix podczas ciąży i karmienia piersią nie zostało ustalone. Dlatego nie zaleca się jego stosowania w tym okresie. Jednak melisa w ciąży może być bezpiecznie stosowana w umiarkowanych ilościach i jest dobrą metodą na uspokojenie. Ponadto może korzystnie wpłynąć na zmniejszenie porannych mdłości związanych z ciążą.
Istnieje potencjalne ryzyko interakcji z lekami przeciwdepresyjnymi. Melisa poprzez wpływ na MAO-A i modulowanie receptorów GABA może wpływać na poziom serotoniny. Ze względu na potas zawarty w liściach melisy ostrożność powinny zachować osoby stosujące inhibitory konwertazy angiotensyny (enalapril, kaptopril) oraz spironolakton.
Jeśli stosujemy melisę na uspokojenie, to jednocześnie nie powinniśmy korzystać z leków o podobnym działaniu – i odwrotnie – kiedy stosujemy leki psychiatryczne, każdorazową chęć zastosowania fitoterapii warto omówić najpierw z lekarzem prowadzącym.
Objawy przedawkowania melisy w formie naparu mogą obejmować zawroty i bóle głowy, nudności i wymioty, czasami bóle brzucha, a nawet problemy z oddechem. Jeśli stosujemy melisę na skórę, to nadmiar tego surowca może manifestować się poprzez podrażnienie skóry, wysypkę, zaczerwienienie, świąd.
Substancje aktywne, wchodzące w reakcje z występującym w mózgu neuroprzekaźnikiem GABA, powodują obniżenie ciśnienia, co może prowadzić do zaburzeń rytmu serca (tachykardii).
Tak, melisa ma potwierdzone naukowo działanie wspomagające sen. Badania kliniczne wykazały, że ekstrakty melisy poprawiają jakość snu i ułatwiają zasypianie poprzez wpływ na receptory GABA w mózgu. Najlepsze efekty uzyskuje się przyjmując napar lub ekstrakt na 1-2 godziny przed planowaną porą snu.
Już po 30 minutach od wypicia naparu z suszonych liści melisy lekarskiej organizm uspokaja się. Pełne działanie terapeutyczne rozwija się stopniowo – efekty uspokajające można odczuć po 30-60 minutach, natomiast długoterminowe korzyści w leczeniu lęku czy depresji pojawiają się po 2-4 tygodniach regularnego stosowania.
Melisa nie powinna zastępować przepisanych leków przeciwlękowych bez konsultacji z lekarzem. Może być stosowana jako wsparcie w łagodnych stanach lękowych lub jako terapia uzupełniająca. W poważniejszych zaburzeniach lękowych wymaga się profesjonalnej opieki medycznej.
Według aktualnych zaleceń, melisa nie jest zalecana dla dzieci poniżej 12. roku życia ze względu na brak wystarczających danych bezpieczeństwa. U starszych dzieci może być stosowana pod nadzorem lekarza w łagodnych stanach nerwowych.
Zaleca się wypijanie melisy w ilości do 3-4 filiżanek dziennie. W przypadku ekstraktów standaryzowanych dawka może wynosić 300-1600 mg dziennie w zależności od wskazań. Nie należy przekraczać zalecanych dawek ze względu na ryzyko działań niepożądanych.
Tak, melisa może łagodnie obniżać ciśnienie tętnicze, szczególnie u osób z nadciśnieniem na tle nerwowym. Osoby z naturalnie niskim ciśnieniem (hipotonia) powinny stosować melisę ostrożnie i monitorować swoje samopoczucie.
Bezpieczeństwo stosowania melisy w ciąży nie zostało w pełni ustalone. Umiarkowane spożycie naparów z melisy jest prawdopodobnie bezpieczne i może pomóc w łagodzeniu porannych mdłości oraz stanów nerwowych. Jednak preparaty w wysokich dawkach nie są zalecane.
Napary z melisy można stosować przewlekle bez znaczących ograniczeń czasowych. Suplementy z ekstraktami melisy zaleca się stosować przez okresy 6-8 tygodni z przerwami. W przypadku dłuższego stosowania wskazana jest konsultacja z lekarzem.
Tak, melisa wykazuje działanie spazmolityczne na przewód pokarmowy, pobudza wydzielanie soków trawiennych i działa żółciopędnie. Skutecznie łagodzi wzdęcia, bóle brzucha i niestrawność. Jest tradycyjnie stosowana w leczeniu łagodnych dolegliwości żołądkowo-jelitowych.
Nie, melisa nie wywołuje uzależnienia fizycznego ani psychicznego. Jest naturalnym, bezpiecznym środkiem o łagodnym działaniu uspokajającym. Można ją stosować długoterminowo bez ryzyka rozwinięcia tolerancji czy zespołu odstawienia.
