Preparaty na niedociśnienie – przewodnik dla pacjentów
Niedociśnienie tętnicze, określane również jako hipotonia lub hipotensja, to stan charakteryzujący się ciśnieniem krwi poniżej przyjętych norm, najczęściej poniżej 100/60 mmHg. Choć często jest bagatelizowane i rzadziej omawiane niż nadciśnienie, może znacząco obniżać jakość życia pacjentów, powodując przewlekłe zmęczenie, zaburzenia koncentracji i skłonność do omdleń. Szacuje się, że problem niedociśnienia dotyczy około 15% społeczeństwa, częściej dotykając kobiety niż mężczyzn. Szczególnie narażone są osoby szczupłe, wysokie oraz te z genetycznymi predyspozycjami. Wbrew powszechnym opiniom, nie zawsze stan ten można uznać za korzystny dla organizmu – chroniczna hipotensja może prowadzić do niedotlenienia narządów, zaburzeń funkcji poznawczych, a w skrajnych przypadkach stanowić przyczynę niebezpiecznych upadków i urazów. Odpowiednie zrozumienie mechanizmów powstawania niedociśnienia oraz wdrożenie właściwego postępowania może znacząco poprawić komfort codziennego funkcjonowania osób zmagających się z tym problemem.

Czym jest niedociśnienie i kiedy powinno niepokoić?
Niedociśnienie tętnicze to stan, gdy ciśnienie krwi spada poniżej wartości uznawanych za prawidłowe. Za graniczną wartość najczęściej przyjmuje się 100/60 mmHg. Warto jednak pamiętać, że samo stwierdzenie niskich wartości ciśnienia w pojedynczym pomiarze nie jest podstawą do rozpoznania niedociśnienia. Diagnoza powinna opierać się na wielokrotnych pomiarach wykonywanych o różnych porach dnia i w różnych okolicznościach.
Wyróżniamy trzy główne rodzaje niedociśnienia:
- Niedociśnienie pierwotne (samoistne) – występuje bez ustalonej przyczyny, często uwarunkowane genetycznie. Zazwyczaj pojawia się u osób młodych, szczególnie kobiet o szczupłej budowie ciała.
- Niedociśnienie wtórne – wynika z innych schorzeń, odwodnienia, długotrwałego unieruchomienia lub działania leków. Może towarzyszyć chorobom endokrynologicznym (np. niedoczynności tarczycy, niedoczynności kory nadnerczy), zaburzeniom neurologicznym czy chorobom układu krążenia.
- Hipotonia ortostatyczna – nagły spadek ciśnienia przy zmianie pozycji z siedzącej lub leżącej na stojącą. Występuje często u osób starszych, diabetyków oraz pacjentów przyjmujących niektóre leki.
Dodatkowo u osób starszych może wystąpić specyficzna forma niedociśnienia – hipotonia poposiłkowa. Charakteryzuje się ona spadkiem ciśnienia skurczowego o co najmniej 20 mmHg w ciągu 2 godzin po posiłku, zwłaszcza bogatym w węglowodany.
Samo niskie ciśnienie niekoniecznie stanowi problem zdrowotny. Staje się nim dopiero wtedy, gdy powoduje objawy upośledzające codzienne funkcjonowanie lub gdy jest objawem innych poważnych schorzeń.
Objawy niedociśnienia – kiedy warto zgłosić się do lekarza?
Osoby cierpiące na niedociśnienie mogą doświadczać szeregu uciążliwych objawów, które znacząco wpływają na jakość ich życia. Nasilenie tych dolegliwości bywa różne – od ledwo zauważalnych do bardzo intensywnych, uniemożliwiających normalne funkcjonowanie.
Najczęstsze objawy niedociśnienia:
- Ze strony układu nerwowego: przewlekłe zmęczenie, trudności z koncentracją i pamięcią, senność, zawroty i bóle głowy, mroczki przed oczami, skłonność do omdleń, szczególnie po gwałtownej zmianie pozycji
- Ze strony układu krążenia: kołatanie serca, uczucie ucisku w klatce piersiowej, duszność, bladość skóry, zimne kończyny
- Psychologiczne: nastroje depresyjne, uczucie lęku i niepokoju, drażliwość
- Inne: ogólne osłabienie, zwiększona męczliwość, obniżona wydolność fizyczna, niekiedy obrzęki kończyn dolnych
U osób z hipotonią ortostatyczną symptomy pojawiają się głównie podczas zmiany pozycji ciała. Z kolei pacjenci z hipotonią poposiłkową mogą odczuwać nasilenie objawów w ciągu 1-2 godzin po posiłku.
Kiedy należy skonsultować się z lekarzem?
Wizyta u lekarza jest wskazana, gdy:
- Objawy niedociśnienia znacząco obniżają jakość życia i utrudniają codzienne funkcjonowanie
- Niedociśnienie prowadzi do częstych zawrotów głowy lub omdleń
- Niskie ciśnienie pojawia się nagle u osoby, która wcześniej miała prawidłowe lub podwyższone wartości
- Objawy niedociśnienia nasilają się mimo stosowania podstawowych metod niefarmakologicznych
- Niskie ciśnienie występuje u osoby przyjmującej leki mogące wpływać na wartości ciśnienia
- Niedociśnienie towarzyszy innym niepokojącym objawom, takim jak bóle w klatce piersiowej, nieregularne bicie serca czy zaburzenia świadomości
Lekarz po dokładnym wywiadzie i badaniu przedmiotowym może zlecić dodatkowe badania, takie jak morfologia krwi, badania biochemiczne (poziom glukozy, elektrolitów, hormonów tarczycy), EKG czy badania obrazowe.
Przyczyny zbyt niskiego ciśnienia
Przyczyny niedociśnienia są różnorodne i mogą obejmować zarówno czynniki fizjologiczne, jak i stany patologiczne. Zrozumienie ich pomaga w ustaleniu właściwego postępowania terapeutycznego.
Czynniki fizjologiczne:
- Predyspozycje genetyczne – skłonność do niedociśnienia często występuje rodzinnie
- Wiek i płeć – częściej dotyka kobiety, szczególnie młode i szczupłe
- Budowa ciała – osoby wysokie i szczupłe są bardziej narażone na niedociśnienie
- Intensywny trening fizyczny – sportowcy często mają fizjologicznie niższe ciśnienie
- Ciąża – szczególnie w pierwszych 24 tygodniach, na skutek rozszerzenia naczyń krwionośnych
Choroby i zaburzenia:
- Zaburzenia endokrynologiczne: niedoczynność tarczycy, niedoczynność przysadki, niedoczynność kory nadnerczy
- Zaburzenia neurologiczne: choroba Parkinsona, neuropatia autonomiczna (np. w przebiegu cukrzycy)
- Choroby psychiczne: depresja, zaburzenia lękowe
- Choroby układu krążenia: niewydolność serca, zaburzenia rytmu serca, wady zastawkowe
- Inne stany: odwodnienie, utrata krwi, infekcje, posocznica, reakcje alergiczne, długotrwałe unieruchomienie
Przyczyny farmakologiczne:
- Leki przeciwnadciśnieniowe: diuretyki, beta-blokery, inhibitory ACE, sartany, blokery kanału wapniowego
- Leki psychotropowe: przeciwdepresyjne, przeciwpsychotyczne, uspokajające
- Leki stosowane w chorobie Parkinsona
- Leki na zaburzenia erekcji
- Opioidy i leki przeciwbólowe
- Niektóre leki przeciwhistaminowe
Identyfikacja przyczyny niedociśnienia jest kluczowa dla wdrożenia odpowiedniego postępowania. W niektórych przypadkach samo leczenie choroby podstawowej lub modyfikacja stosowanych leków może prowadzić do normalizacji ciśnienia.
Leczenie niefarmakologiczne niedociśnienia
Przed wdrożeniem farmakoterapii warto wypróbować metody niefarmakologiczne, które mogą przynieść znaczną poprawę u większości pacjentów z niedociśnieniem. Metody te są bezpieczne, pozbawione efektów ubocznych i mogą być stosowane długoterminowo.
Modyfikacje diety i nawodnienie:
- Odpowiednie nawodnienie – picie 2-3 litrów płynów dziennie, ze szczególnym uwzględnieniem wody. U osób z niedociśnieniem tętniczym zaleca się nawet zwiększenie podaży płynów do 3-5 litrów na dobę.
- Spożywanie małych, częstych posiłków – duże posiłki mogą powodować spadek ciśnienia, szczególnie u osób starszych.
- Umiarkowane spożycie soli – zwiększenie ilości soli w diecie (10-20 g dziennie) może pomóc w utrzymaniu wyższego ciśnienia, jednak zawsze po konsultacji z lekarzem, gdyż nadmiar sodu może być szkodliwy dla osób z innymi schorzeniami.
- Ograniczenie pokarmów bogatych w węglowodany proste – zwłaszcza u osób z hipotonią poposiłkową.
- Umiarkowane spożywanie kawy – kofeina może tymczasowo podnieść ciśnienie, jednak należy pamiętać o jej działaniu moczopędnym, które może niwelować ten efekt poprzez odwodnienie.
Aktywność fizyczna i styl życia:
- Regularna, umiarkowana aktywność fizyczna – szczególnie na świeżym powietrzu, co najmniej 150 minut tygodniowo. Najkorzystniejsze są spacery, pływanie, jazda na rowerze czy nordic walking.
- Unikanie długotrwałego stania – szczególnie u osób z hipotonią ortostatyczną.
- Techniki powolnego wstawania – przed wstaniem najpierw usiąść na brzegu łóżka, następnie powoli przyjąć pozycję stojącą.
- Odpowiednia ilość snu – regularne pory snu i wystarczająca jego długość (7-8 godzin).
- Rzucenie palenia – nikotyna początkowo podnosi ciśnienie, jednak długoterminowo może prowadzić do jego obniżenia.
- Unikanie alkoholu – rozszerza naczynia krwionośne, co może nasilać niedociśnienie.
Techniki pomocnicze:
- Noszenie pończoch uciskowych – szczególnie pomocne u osób z hipotonią ortostatyczną, zapobiegają gromadzeniu się krwi w kończynach dolnych.
- Techniki krzyżowania i zaciskania nóg – podczas długiego stania mogą zapobiegać gromadzeniu się krwi w nogach.
- Masaż po przebudzeniu – delikatny masaż kończyn może poprawić krążenie przed wstaniem z łóżka.
- Zmiana pozycji podczas snu – podwyższenie wezgłowia łóżka o 10-15 cm może zmniejszać objawy niedociśnienia.
- Aromaterapia – olejki eteryczne takie jak rozmarynowy, tymiankowy czy imbirowy mogą stymulować układ krążenia.
- Naprzemienny prysznic – stosowanie na przemian ciepłej i zimnej wody poprawia krążenie i zwiększa napięcie naczyń.
U większości pacjentów z łagodnym i umiarkowanym niedociśnieniem wprowadzenie tych metod przynosi zadowalające efekty. Jeśli jednak objawy nadal utrudniają codzienne funkcjonowanie, konieczne może być rozważenie farmakoterapii.
Preparaty i leki na niedociśnienie
Leczenie farmakologiczne niedociśnienia wdraża się najczęściej wtedy, gdy metody niefarmakologiczne nie przynoszą oczekiwanych rezultatów lub gdy objawy znacząco obniżają jakość życia pacjenta. Dostępne są zarówno preparaty bez recepty, jak i leki wydawane wyłącznie na zalecenie lekarza.
Preparaty dostępne bez recepty:
- Niketamid z glukozą (np. Glucardiamid) – preparat łączący niketamid, który pobudza ośrodkowy układ nerwowy i układ krążenia, z glukozą dostarczającą energii. Stosowany doraźnie w przypadku osłabienia i złego samopoczucia związanego z niedociśnieniem. Zalecana dawka to zazwyczaj 4-6 pastylek dziennie dla dorosłych i młodzieży powyżej 12. roku życia. Warto pamiętać, że badania naukowe nie potwierdziły jednoznacznie skuteczności niketamidu w podwyższaniu ciśnienia.
- Preparaty z kofeiną (np. Cardiamid z kofeiną) – dostępne w formie kropli lub pastylek do ssania. Kofeina może tymczasowo podwyższać ciśnienie, poprawiać koncentrację i zmniejszać uczucie zmęczenia. Należy jednak pamiętać, że organizm dość szybko rozwija tolerancję na jej działanie, co zmniejsza skuteczność przy długotrwałym stosowaniu.
- Preparaty z guaraną – zawierają naturalnie występującą kofeinę oraz inne substancje pobudzające. Mogą krótkotrwale podnieść ciśnienie i poprawić stan energetyczny organizmu. Dostępne w formie kapsułek lub tabletek (np. Olimp Guaranax, Plusssz 100% energy complex).
- Preparaty z żeń-szeniem – żeń-szeń jest adaptogenem, który może poprawiać ogólną wydolność organizmu, zwiększać odporność na stres i zmniejszać uczucie zmęczenia. Jego wpływ na ciśnienie krwi jest jednak złożony – w zależności od dawki i rodzaju preparatu może zarówno podwyższać, jak i obniżać ciśnienie. Produkty zawierające żeń-szeń to np. Gold Żeń-Szeń Complex czy Naturell Żeń-Szeń Forte.
Warto pamiętać, że żeń-szeń może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, w tym z lekami przeciwcukrzycowymi i przeciwzakrzepowymi. Przed rozpoczęciem suplementacji zaleca się konsultację z lekarzem lub farmaceutą.
Leki dostępne na receptę:
- Midodryna (Gutron) – lek sympatykomimetyczny, który poprzez pobudzanie obwodowych receptorów α1-adrenergicznych powoduje zwężenie naczyń krwionośnych i zapobiega gromadzeniu się krwi w dolnych partiach ciała. Jest szczególnie skuteczny w leczeniu hipotonii ortostatycznej. Midodryna powinna być przyjmowana w ciągu dnia (rano i w południe), gdyż może powodować pobudzenie i bezsenność przy wieczornym stosowaniu. Typowa dawka to 2,5-10 mg 2-3 razy dziennie.
- Etylefryna (Effortil) – pochodna fenylefryny, która zwiększa siłę skurczu mięśnia sercowego, poprawia pojemność minutową serca i podnosi ciśnienie tętnicze. Dostępna w formie kropli doustnych. Najlepiej przyjmować ją przed jedzeniem, 3 razy dziennie po 5-10 kropli.
- Fludrokortyzon (Cortineff) – mineralokortykosteroid, który zwiększa objętość krwi poprzez zatrzymywanie sodu i wody w organizmie, co prowadzi do podwyższenia ciśnienia. Przyjmowany zwykle między posiłkami, w dawce 0,1-0,3 mg dziennie. Podczas stosowania mogą wystąpić obrzęki na skutek zatrzymywania wody w organizmie.
- Inne leki stosowane w szczególnych przypadkach:
- Erytropetyna – u osób z niedokrwistością i hipotonią ortostatyczną
- Ergotamina z kofeiną – wskazana przy chorobie Parkinsona z hipotonią ortostatyczną
- Desmopresyna – stosowana przy nocnej poliurii, zwiększa reabsorpcję wody w nerkach, co może poprawić ciśnienie w nocy i nad ranem
Leki na niedociśnienie powinny być stosowane wyłącznie pod nadzorem lekarza. Przed rozpoczęciem farmakoterapii konieczna jest dokładna diagnostyka w celu ustalenia przyczyny niedociśnienia i wykluczenia przeciwwskazań do stosowania określonych leków.
Naturalne metody podnoszenia ciśnienia
Poza farmakologicznym leczeniem niedociśnienia, istnieje wiele naturalnych metod, które mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi. Metody te mogą być stosowane samodzielnie przy łagodnym niedociśnieniu lub jako uzupełnienie farmakoterapii w cięższych przypadkach.
Zioła i suplementy:
- Lukrecja – zawiera glicyryzynę, która może podwyższać ciśnienie poprzez zatrzymywanie sodu i wody w organizmie. Należy jednak stosować ją ostrożnie, gdyż długotrwałe przyjmowanie dużych dawek może prowadzić do hipokaliemii i nadciśnienia. Dostępna w formie herbat, naparów i suplementów.
- Ostrokrzew paragwajski (yerba mate) – zawiera kofeinę i inne alkaloidy o działaniu stymulującym. Regularne picie yerba mate może poprawiać krążenie i łagodnie podnosić ciśnienie.
- Rozmaryn – poprawia krążenie obwodowe i może mieć korzystny wpływ na ciśnienie. Stosowany w aromaterapii lub jako przyprawa do potraw.
- Imbir – rozgrzewa organizm, poprawia krążenie i może łagodnie podnosić ciśnienie. Można spożywać go w formie herbaty, dodawać do potraw lub stosować olejek imbirowy do masażu.
- Miłorząb japoński (Ginkgo biloba) – poprawia krążenie obwodowe, może być pomocny szczególnie przy niedociśnieniu związanym z zaburzeniami krążenia mózgowego.
Praktyczne techniki codzienne:
- Odpowiedni ubiór – wielowarstwowy, dostosowany do warunków atmosferycznych, ze szczególnym uwzględnieniem ochrony dłoni i stóp, które u osób z niedociśnieniem często są zimne.
- Regularne posiłki z odpowiednim rozkładem w ciągu dnia – śniadanie powinno być bogate w białko, a kolacja lekka i niezbyt późna.
- Odpoczynek po posiłku – szczególnie ważny dla osób z hipotonią poposiłkową, krótki odpoczynek w pozycji siedzącej lub leżącej może zapobiec nagłemu spadkowi ciśnienia.
- Unikanie przegrzewania organizmu – długie, gorące kąpiele czy przebywanie w saunie mogą nasilać niedociśnienie.
- Regularne pomiary ciśnienia – pozwalają monitorować efekty wprowadzonych zmian i wcześnie reagować na niepokojące spadki.
- Techniki oddechowe – głębokie, kontrolowane oddychanie może stabilizować ciśnienie, szczególnie w sytuacjach stresowych lub przy zmianie pozycji.
- Regularny sen i odpoczynek – niedobór snu może nasilać objawy niedociśnienia.
Naturalne metody podnoszenia ciśnienia są zazwyczaj bezpieczne, jednak przed włączeniem suplementów czy ziół warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą, szczególnie w przypadku przyjmowania innych leków lub występowania chorób przewlekłych.
Czy niedociśnienie jest niebezpieczne dla zdrowia?
Samo niskie ciśnienie rzadko stanowi bezpośrednie zagrożenie dla życia, jednak może prowadzić do niebezpiecznych sytuacji, takich jak omdlenia i upadki, które mogą skutkować urazami. Długotrwałe niedociśnienie może również powodować niedotlenienie narządów, w tym mózgu, co objawia się zaburzeniami koncentracji i pamięci. Dodatkowo, jeśli niedociśnienie jest objawem innego poważnego schorzenia, niezbędna jest diagnostyka i leczenie choroby podstawowej.
Czy kawa rzeczywiście pomaga na niskie ciśnienie?
Kofeina zawarta w kawie może tymczasowo podnieść ciśnienie krwi, jednak efekt ten jest krótkotrwały i organizm szybko rozwija na niego tolerancję. Dodatkowo, kawa ma działanie moczopędne, co może prowadzić do odwodnienia i w konsekwencji do dalszego obniżenia ciśnienia. Osoby z niedociśnieniem mogą umiarkowanie spożywać kawę, pamiętając o uzupełnianiu płynów. Niektórzy pacjenci obserwują lepszą reakcję na yerba mate, która zawiera kofeinę, ale ma łagodniejsze działanie moczopędne.
Czy można samodzielnie podnosić ciśnienie zwiększając spożycie soli?
Zwiększenie ilości soli w diecie może pomóc w podnoszeniu ciśnienia, ponieważ sód zatrzymuje wodę w organizmie, zwiększając objętość krwi. Jednak nie jest to metoda zalecana dla wszystkich. Osoby z chorobami nerek, serca czy układu krążenia powinny zachować ostrożność, gdyż nadmiar soli może być dla nich szkodliwy. Przed wprowadzeniem takiej modyfikacji diety warto skonsultować się z lekarzem, który oceni potencjalne korzyści i ryzyka.
Jak szybko działają leki na niedociśnienie dostępne na receptę?
Leki sympatykomimetyczne, takie jak midodryna czy etylefryna, zaczynają działać stosunkowo szybko, zwykle w ciągu 30-60 minut od przyjęcia, a ich efekt utrzymuje się przez kilka godzin. Dlatego zwykle stosuje się je 2-3 razy dziennie. Z kolei fludrokortyzon działa wolniej, ale jego efekt jest bardziej długotrwały – pełne działanie rozwija się po kilku dniach regularnego stosowania. Czas działania leku oraz jego skuteczność mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech pacjenta.
Czy niedociśnienie może przejść samoistnie?
W niektórych przypadkach niedociśnienie może ustąpić samoistnie, szczególnie jeśli jest związane z przejściowymi czynnikami, takimi jak odwodnienie, długotrwały pobyt w łóżku czy ciąża. Również u młodych osób, szczególnie kobiet, niedociśnienie może się zmniejszać z wiekiem. Jednak jeśli niskie ciśnienie jest uwarunkowane genetycznie lub wynika z chorób przewlekłych, zwykle utrzymuje się długoterminowo i wymaga odpowiedniego postępowania.
Czy aktywność fizyczna może pomóc przy niedociśnieniu?
Tak, regularna aktywność fizyczna może być bardzo pomocna w radzeniu sobie z niedociśnieniem. Ćwiczenia poprawiają krążenie, wzmacniają mięsień sercowy i zwiększają napięcie naczyń krwionośnych. Szczególnie korzystne są ćwiczenia aerobowe o umiarkowanej intensywności, takie jak szybki marsz, pływanie czy jazda na rowerze. Należy jednak unikać zbyt intensywnych treningów oraz ćwiczeń, które wymagają gwałtownych zmian pozycji ciała, zwłaszcza u osób z hipotonią ortostatyczną.
Czy niedociśnienie może wpływać na zdolność prowadzenia pojazdów?
Tak, niedociśnienie, szczególnie jeśli powoduje zawroty głowy, zaburzenia widzenia czy omdlenia, może znacząco obniżać zdolność do bezpiecznego prowadzenia pojazdów. Osoby cierpiące na niedociśnienie, zwłaszcza hipotonię ortostatyczną, powinny być świadome tego ryzyka i unikać prowadzenia w okresach nasilonych objawów. W niektórych krajach istnieją regulacje prawne dotyczące dopuszczenia do prowadzenia pojazdów u osób z powtarzającymi się omdleniami.
Jak przygotować się do wizyty u lekarza z powodu podejrzenia niedociśnienia?
Przed wizytą warto prowadzić dzienniczek pomiarów ciśnienia o różnych porach dnia, notując również występujące objawy oraz sytuacje, które mogą mieć wpływ na ciśnienie (posiłki, wysiłek fizyczny, pozycja ciała). Należy przygotować listę przyjmowanych leków, w tym suplementów i ziół, oraz informacje o przebytych chorobach. Pomocne może być również zapisanie pytań, które chcemy zadać lekarzowi, aby nie zapomnieć o żadnym ważnym aspekcie podczas konsultacji.
Czy istnieją grupy leków, których powinny unikać osoby z niedociśnieniem?
Osoby z niedociśnieniem powinny zachować ostrożność przy stosowaniu leków, które mogą dodatkowo obniżać ciśnienie. Należą do nich:
- Leki przeciwnadciśnieniowe
- Niektóre leki psychotropowe (przeciwdepresyjne, przeciwpsychotyczne)
- Leki moczopędne
- Leki rozszerzające naczynia stosowane w chorobie wieńcowej
- Leki na zaburzenia erekcji
- Niektóre leki przeciwbólowe, zwłaszcza opioidy
Przed włączeniem jakiegokolwiek nowego leku osoby z niedociśnieniem powinny skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.
Czy niedociśnienie wymaga specjalnej diety?
Nie istnieje ścisła dieta dla osób z niedociśnieniem, jednak pewne modyfikacje sposobu odżywiania mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia. Zaleca się spożywanie małych, częstych posiłków zamiast dużych porcji, umiarkowane zwiększenie ilości soli w diecie (po konsultacji z lekarzem), odpowiednie nawodnienie oraz ograniczenie alkoholu. Warto również zwrócić uwagę na regularne dostarczanie organizmowi witamin z grupy B, witaminy C oraz minerałów, takich jak magnez i potas, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia.